冬支度

　こんにちは、はる＠です。僕は、山小屋で働いているのは主に夏の間だけ （一時期5年程、南アルプスの鳳凰小屋でGWに小屋開けに行っていましたが） なので、着ている物といえば、足元はスリッポンタイプのスニーカー、下衣 はサポートタイプは小屋の行き帰りだけで、小屋では疲労回復タイプのタイツ に短パン。上衣は、速乾性のTシャツに、フリース（パタゴニアのR1）、ベスト （パタゴニアのナノパフ）、それに、防寒用のダウンっという感じで、用意して います。

　写真はこの秋に手にいれた、アウトドアウエアです。上記のダウンの買い 替えも兼ねているのですが、今年の冬の雪山ハイク用に買ったもので、 パタゴニアのウルトラライト・ダウンとナノエア・フーディー。

　ウルトラライトのほうは、ほんとに薄くて軽いのですが、めっちゃ暖かく 風もシャッタアウトしてくれます。スリムフィットで、普通のダウンのように もこもこしないところが使いやすいんです。ナノエアのほうも、暖かい のですが、一日、着たままでいられるっていうのが謳い文句で、とにかく 蒸れない。で、着心地が非常にソフトで気持ちいい。今年の冬はこの 2着をうまく使い分けて、あちこち歩いてみようと思っています。

冬に咲くバラ

　こんにちは、はる＠です。11月中旬から、土日はずっと庭の手入れに時間をとられ ています。ちょっと、木々が鬱蒼としていたので、伐採してしまった 樹もあったりで、チェーンソウまで買ってしまった。もちろん、山では、倒木の伐採やら、古い畳をぶったぎって、燃やしたり と、なにかと使うことの多い道具ですが、住宅街の真ん中で使うのも変な感じがします。チェーンソウといえば、ゴミ燃やし とともに、典型的な山小屋の危ない仕事の一つですが、もちろん、女性に頼むことはありえないので、来年は 山小屋で働いてみようかな？と計画中の女性は、ご安心を。

　このところ、全国的に強烈な寒波に襲われていて、全身に風を受けて走る、 自転車のトレーニングもなかなか厳しいのですが。そこはそれ、山で培った、ウエアの レイヤリング技術でしのいでおります。昨日は、練馬の光が丘 公園へ。走るだけではもったいないので、写真のようなものを拾ってまいりました。

　これって、なんだかわかりますか？実は今、クリスマスの飾り物を作っていて、 そのために、拾ってきた、シダー・ローズという、ヒマラヤスギになる松ぼっくり なんです。この時期になると、こんなふうに、ヒダヒダが開いて、バラの花のように なるんですよ、普通の松ぼっくりとはちょっと違うでしょ？シダー（ヒマラヤスギの英語名）になる、 ローズ（バラの花のような松ぼっくり）で、シダーローズと呼ばれています。棚の上にちょこっとのせ ておいても、ちょっとした飾りになります。

　もし、お近くにでっかいヒマラヤスギを見つけたら、その周りを探せば、ラッキー なら、見つけられるかもしれません。でも、この時期、結構人気者で、拾っていく人も多いので 。

今年もあとすこし

　こんにちは、お久しぶりの、はる＠です。このところ、東京もすっかり寒くなって、昼間の気温も 10度前後。明日は関東平野部でも雪がちらつくらしい。今年は、夏以降、いつもどこかしら怪我を している状態で、すっかり山から遠のいてしまいました。今現在はドコモすっかり完治しているの で、ぼちぼち雪山の準備などしております。

　今年は、東京の紅葉もなかなか見事で、午後の自転車タイムには、あちこちで楽しませていただき ました。写真は杉並区の善福寺緑地のイチョウ。このイチョウが散れば、東京の紅葉もおわりとなり ます。東京というのは、意外と、とても公園の多いところで、それぞれ特徴があるので、自転車で 公園めぐりなどすると結構楽しめるんです。

　僕の住んでいる中野区からだと、原宿の代々木公園、練馬の石神井公園や光が丘公園、新宿御苑、 あと、善福寺川、神田川などのサイクリングコースを遡れば、水源の善福寺公園や、井の頭公園に たどり着きますし、もうちょっと足を伸ばせば、広大な小金井公園や、多摩湖なんっていう人造湖 もあったりして、都心部でも自然と密着した生活もできたりします。

しかし、15年ぶりに山小屋で働かない一年を過ごしてみると、やはり何か物足りないなあという のが正直な感想です。来年以降、どうかかわっていくのか、ちと再考しないといけませんね。

木枯らし

　

　こんにちは、おひさしぶりのはる＠です。今日は冷たい北風が強い一日でした。東京も、いつの間にか、 初冬の風情です。今年は、山にはすっかり縁のない生活を久々におくってしまいましたが。そろそろ 、来年のことも考えないとなあ。ちょっと中期的に海外に行く予定なんかもあったりで、高天ヶ原に もそう長くはいけないかもしれないけど、釣り道具一式を置いてきてしまったこともあるので、 イワナ釣りには一度行かないといけあいですね。

　日常では、相変わらず、午後は自転車、夜は水泳で、時々、ランニングな日々を送っています。そんな中、ちょっと スナップ写真を本格的に撮ってみようかと思いたち、カメラを新調してみました。カメラは、ニコンの一眼レフ時代が 長かったのですが、モウちょっと軽いシステムにしたかったのと、フジのカメラの色調に惚れて、3年前にFujifilmの X-T1に乗り換えて、こんどもフジのX-E3を選択。なんと、本体は300グラムを切るという軽さで、写真の27mm パンケーキレンズを付けても400グラムないくらいなので、スナップには最適なカメラです。

　最近はこのカメラをぶら下げて、自転車で写真を撮り歩いております。そういえば、来週の17日から、富士フィルムスクエア で、アンセル・アダムスの写真展があるそうで、アダムスの生写真を見るのははじめてなので、とても楽しみ。

天候不順

　お久しぶりです、はる＠です。なんだか、八月の長雨といい、このシルバーウイークの 台風直撃といい、今年は、山だけでなく、どこの観光地も大変そうですね。ここのところ、 怪我をしていた足の具合もよくなり、スイム・バイク・ランと、空いた時間はトレーニング三昧 な日々です。自転車、ランニングとも、足の裏に負担がかかるので、なんだかいつも 足の裏の筋肉のどこかが痛かったりしてたんだけど、最近、ジムでスイムの前に水中ウオーキングを取り入れた ところ、足の疲労が嘘のように解消。水中でバランスを取りながら、足の裏でキックして進ん でいくのだけど、それがちょうどよい足裏マッサージとなっているみたいです。

　写真はいつもの自転車練習コースに咲いている彼岸花。はかったように、夏と秋の境目に にょきにょき伸びて、ぱっと咲いていなくなってしまう不思議な花なんだけど、同じような 福寿草とあわせて、季節の変わり目に咲く、大好きな花です。

　そうそう、自転車のハンドルに付いているのは、登山用GPSでもおなじみのガーミンのFor eathlete 935という、最近発売されたマルチスポーツタイプの腕時計。普段は腕時計と して使っていますが、ベルトをワンタッチで外すことができ、専用のアタッチメントで自転車に 取り付けられ、優秀なサイクルコンピューターに早変わり。

　コンパスや加速度センサー、温度計等に加え、光学式の心拍計も装備しているので、今まで、 色々なアクティビティーで、複数の時計を併用してたのだけれど、いまでは、この時計１つで、ラン ニングから、自転車、登山、日々のライフログ、睡眠のログ、スマホのメッセージ表示までこなせる ようになりました。かなりお勧めな多機能時計です。電池も、心拍を測り続けながらも２週間は 保つので、アップルウオッチのように頻繁に充電しなくていいのが助かります。

北アルプス ドローン

　こんにちは！はる＠です。来週末はいよいよ山の日＆お盆の三連休で、山小屋はどこも大賑わい のはず。昨年の高天ヶ原山荘では、布団一枚に三人のお客様でごった返し、夕食も140食と、 この時期の通常の3倍近くという混雑ぶりで、とても普段のプレートの食事では間に合わず、 カレーライスオンリー（おかわり自由）とさせて頂きました。今年はどうなるのか・・・

　昨年は、そんな大混雑のなか、右足首捻挫という、ハンデを負ってのバタバタだったので いやー、正直、シンドかった。結果、さらに怪我を悪化させてしまい、県警のヘリで下山という、あってはならない結末に。

　しかし、不謹慎とは思いつつ、そのヘリから見た、黒部源流域の光景は、息を呑むほど素晴らしく、しばし、 目が釘付けに。自分も空を飛んでみたい！っと、現在、グライダーの免許取得のための勉強中という・・・。そんな中、 8月11日のNHK（19：30～20：43）で、なんと北アルプスをドローンで空撮！という番 組を放映するそうで、めっちゃ楽しみにしております。みんさんも機会があればぜひ見 てみてください。

　北アルプス大縦走　ドローンカメラで絶景ハンティング

「ＮＨＫエンタープライズの定例会見が２７日、東京・渋谷の同社で行われ、制作した番組やイベントなどの詳細が発表された。注目は８月１１日の山の日に放送されるＮＨＫ「北アルプス大縦走　ドローンカメラで絶景ハンティング（仮題）」（金曜後７・３０）。岐阜県の新穂高温泉から高山植物の美しい双六岳、黒部源流地帯を見渡せる三俣蓮華岳、天を突く槍ケ岳を通り、北穂高岳を目指すルートを小型無人機ドローンのカメラを駆使して鳥の目線で山々の美しさを映し出す。制作担当者は本格的にドローンカメラを使ったＮＨＫの番組は今回が初めて。縦横無尽な映像を楽しんでいただきたいと話している。」

小屋での夕食

　こんにちは、はる＠です。毎日あち～～です。今年の夏は、久々に酷暑の東京に取り残されてるわけですが、冷房なしでも、ひんやりと涼しい、高天ヶ原の森が恋しいです。脚が良くなったら、9月に遊びに行きたいなあ。とりあえず、二本足で歩けるようにはなったので、まずは水泳から日々のトレーニングを再開しています。今のジムには、もう20年近く通っているのですが、ずっと、夜だけ利用のプランだったのを、先月から早朝も利用できるプランに変更したので、朝に、お風呂＆水泳をすませて、夜はヨガやマシーン・エクササイズという感じで利用しています。

　今日の写真は、高天ヶ原でのスタッフの夕飯の様子。最繁期は、ゆっくり食事もとれないこと も多いけど、それも、延10日程度のこと。お客さんの夕食を片付け終わって、スタッフでゆっくりと夕食をいただく時間がやはり、小屋で一番好きな時間かな（あ、あと温泉に浸かっている時間もｗ）。ちょっぴり余ってしまった惣菜を片付けるのも仕事のうちだったりするのだけれど、最近は作る量＆盛る量の加減で、ほとんど余りがでない感じに調整できるようになった。そのかわり、餃子やら、麻婆豆腐やら、数品加えて、スッタフの夕食。小屋からワンドリンク配給があるので、おきまりの、サントリーモルツで乾杯！　ぷっは～な、ひとときです。

　 　東京では、朝昼は、ヨーグルトにシリアルって感じなのですが、山小屋では、朝昼晩っと 超大盛りの土方飯です（笑）あれで、太らないんだから、よほどのカロリーを消費している んだろうなー。考えてみると、忙しいときは、朝三時過ぎ～夜九時過ぎ迄、働きっぱなし の立ちっぱなしだもの。そういえば、下界では、一日歩いても、せいぜい、一万歩ちょっとなんですけど、一昨年のシルバーウイークに太郎小屋で受付＆部屋案内をした時は、なんと、小屋から一歩も出ずに、一日、三万歩超！でしたっけ。疲れるわけだ・・・最近は、スマートウオッチとかで、ライフログを取れたりするので、普段の生活と比べてみるのも楽しいかも。

優れもの ①

　こんにちは！　はる＠です。今年は、仕事でばたばたしている間にあっという間に、７月に突入。そろそろ縦走の準備もしなくっちゃ、なんって、考えていた矢先、うーん、ちょっと痛い怪我をしてしまいました。今現在、自宅療養11日目・・・9日に奥多摩に軽く走りに行って、下りでクラッシュ・・両足のアキレス腱の靭帯をしこたま痛めてしまいました、もう下山口近くで、駅もすぐ近くだったので、なんとか、中央線に乗り込み、中野駅まで。駅からタクシーで帰宅。

　帰宅後、みるみる脚が腫れてきて、全く歩けない状態に・・・寝たきりじょうたいです（笑）。いや-、まいったまいった。昨年の高天ヶ原での捻挫といい、今年も夏に脚のトラブル・・なにか取り憑いてるのかしら？　と真剣に、脚の怪我に御利益のある神社仏閣を検索してみたり（笑）。あと二、三日で、久々に二足歩行できそうなんだけど、この時点で、今年の夏山は終わった感あり・・・

　今日の写真は、昨年の高天ヶ原での怪我から、探さなきゃっておもっていた、足首保護のサポーターです。今回の怪我で、5種類ほど、アマゾンで購入して、試してみたんですけど、山で怪我して、そのまま登山靴を履いて帰ってくるっていう設定だと、ほぼ、これ一択な感じです。竹虎っていう医療機器メーカーの出しているもので、簡単なベルトを、脚の甲と、足首に八の字に廻してマジックテープで止めるだけなのですが、これが、効果バツグン。足首のグラグラがなくなり痛みがだいぶ軽減されます。山小屋でも、簡易的なモノを売ってたりもしますが、あまり当てにならない品物ですし、これなら繰り返し洗って使えるので、一本常備しておいても良いかと思います。使い方はこんな感じです。

竹虎ソフラウルファー

　とりあえずこのバンドと、冷感湿布数枚あれば、軽度の捻挫なら下山まで乗り切れそうです。自分もこれからは、ザックの底に忍ばせて置くつもりです。しかし、今回、Amazonさんには、湿布薬、サポーターから、アイスノン、食品類、そして、なんと車椅子！まで、大変お世話になりました（笑）

　自宅で遭難しそうになった、はる＠でした。

散歩の延長

　こんにちは、はる＠です。なんだかここのところ、東京も 初夏のような陽気で、連日30度くらいまで気温があがります。 なんだか早くも夏バテ気味。。。 そうそう、今年の夏は、山小屋生活はお休みとなり、下界で仕事に 専念することに。うーん、今年で15周年だったのに、残念。 まあ、これからのことは、またゆっくり考えるとしよう。とはいえ、あちこちの小屋に 視察には行こうと思っているので、脚は鍛えておかないと。

　写真は、こないだの週末に、青梅丘陵にトレールランニングに 行った時の持ち物。これに、スマホを加えて、両脇にペット ボトルを取り付けられるウエストバッグのみという軽装。黄色の やつは広げると結構な大きさのタオルになります。青梅までは特 別快速であっという間なので、実にお手軽。それに最近のトレラン シューズは実によくできてて軽量・快適。

　帰りは、青梅で、温泉入って、たいてい、お決まりの蕎麦屋かてんぷら屋 で、一杯やって帰ってきます。昨年から使っている、Apple Watchはスイ カの機能がついているので、公共交通機関は時計をかざすだけでスイスイ、 実に楽ちん。GPS内蔵なので、走行ログに、心拍数まで記録してくれます。 でも、そろそろ低山は暑くなってきましたね。

今年の電子機器

　こんにちは、はる＠です。GW始まりましたね。みなさん山には 行かれるのでしょうか？　私は、特に予定も入れずに、静かにな った都心で遊ぼうかと思っています。ああ、でも、庭仕事に4日は 取られてしまいそう。庭は、今はツツジとカラタネオガタマの花が 咲いています。ほんのりバナナの香り。バラの蕾もだいぶ膨らん できました。

　今日の写真は今年の山行きに持っていく、電子機器達です。毎年 何かしら入れ替わるのですが、今年は音楽用のiPhone 6s Plusはそ のままで、時計はGarminのGPS時計から、Applewatch　Series2へ。 ASUSの読書用の7インチタブレットは、Amazon のKindle Voyage に変更。

　Applewatchはバッテリーが2日しかもたないのだけれど、今や、山にも モバイルバッテリーは必携なので、問題ないし、手元で色々な機能が使えて 便利。Kindleはとても本が読みやすくて目に優しいのと抜群に軽いので、寝 ながら漫画なんか読むのに都合よしということで。

　そういえば、山小屋に行き始めた十数年前は、当時まだ珍しかったBluetooth 付きのガラケーとPDAとの組み合わせだったっけ、こんなスマートホン全盛の時代に なるとは、全く予想してなかったなあ。

開花

みなさん、こんにちは！　はる＠です。いつも自転車で走っている、 善福寺川沿いは、両岸とも桜並木が続いていて、開花宣言はあったも のの、昨日行ってみたところでは、まだまだ咲いているのは、ごく一部 の様子。でも、蕾はぱんぱんにでかくなっているので、この週末には 一気に花開きそうです。

　山小屋バイトといえば、やはり夏なんでしょうけど、南アルプスの 鳳凰小屋は5月の連休も営業するので、この時期だけのアルバイトも 募集しています。僕も5年程、ゴールデンウイークにお世話になって いました。ひたすら雪かきなので、大変で、朝晩はとても冷え込みま すが、この時期の凛とした空気もまた格別です。

　晴れれば、昼間は半袖で日向ぼっこできるくらいに気温も上がり ます。写真もいいのが撮れること間違いないので、ちょっと体力に 自信のある方にはお薦めです。

山の雑誌

こんにちは、お久しぶりのはる＠です。なんだかだいぶ春めいて きましたね。今年は桜の開花も早く、東京は二十日すぎには咲き 始めるそうです。そろそろ、山小屋バイトの問い合わせも来始める 頃ですが、ここに色々書いているせいか、毎年高天ヶ原のバイトは 人気で、早々に決まってしまうそうです。いいことばかり書いている ように疑うかもしれませんが、ほんとにいいことしかないので、 しょうがないのです。しかし、今年は本当に山小屋バイトに行ける のか、まったく予定がたっていない状態なのです。

　そうそう、今年は、雪山でちょっと遊んでみようかと思って、珍しく 山の雑誌を買ってみたのですけど、そういえば「岳人」って、モンベルが 買い取ったんだっけ・・・とみてみれば、でてくるウエアや道具は全て モンベル製・・・当然、他のメーカーの宣伝も一切なしと、これではモン ベルの機関誌を有料で売ってるだけのようなｗ　いっそのこと、Webで 無料公開してくれれば、環境にもやさしいのにっと思ってしまいました。

モンベルさん、いかがですか？

立春

こんにちは、はる＠です。１月は色々と忙しくて、あっという間に もう、２月。先週土曜日は立春らしい、暖かな一日でした。今年は 自宅2階のベランダをハーブ園とすべく、準備中。仕事場と大きな 窓でつながっているので、より快適な空間に。

　というわけで、今年も一年、よろしくお願い致します。