2017年9月16日土曜日

天候不順



 お久しぶりです、はる@です。なんだか、八月の長雨といい、このシルバーウイークの 台風直撃といい、今年は、山だけでなく、どこの観光地も大変そうですね。ここのところ、 怪我をしていた足の具合もよくなり、スイム・バイク・ランと、空いた時間はトレーニング三昧 な日々です。自転車、ランニングとも、足の裏に負担がかかるので、なんだかいつも 足の裏の筋肉のどこかが痛かったりしてたんだけど、最近、ジムでスイムの前に水中ウオーキングを取り入れた ところ、足の疲労が嘘のように解消。水中でバランスを取りながら、足の裏でキックして進ん でいくのだけど、それがちょうどよい足裏マッサージとなっているみたいです。

 写真はいつもの自転車練習コースに咲いている彼岸花。はかったように、夏と秋の境目に にょきにょき伸びて、ぱっと咲いていなくなってしまう不思議な花なんだけど、同じような 福寿草とあわせて、季節の変わり目に咲く、大好きな花です。

 そうそう、自転車のハンドルに付いているのは、登山用GPSでもおなじみのガーミンのFor eathlete 935という、最近発売されたマルチスポーツタイプの腕時計。普段は腕時計と して使っていますが、ベルトをワンタッチで外すことができ、専用のアタッチメントで自転車に 取り付けられ、優秀なサイクルコンピューターに早変わり。

 コンパスや加速度センサー、温度計等に加え、光学式の心拍計も装備しているので、今まで、 色々なアクティビティーで、複数の時計を併用してたのだけれど、いまでは、この時計1つで、ラン ニングから、自転車、登山、日々のライフログ、睡眠のログ、スマホのメッセージ表示までこなせる ようになりました。かなりお勧めな多機能時計です。電池も、心拍を測り続けながらも2週間は 保つので、アップルウオッチのように頻繁に充電しなくていいのが助かります。

2017年8月3日木曜日

北アルプス ドローン



 こんにちは!はる@です。来週末はいよいよ山の日&お盆の三連休で、山小屋はどこも大賑わい のはず。昨年の高天ヶ原山荘では、布団一枚に三人のお客様でごった返し、夕食も140食と、 この時期の通常の3倍近くという混雑ぶりで、とても普段のプレートの食事では間に合わず、 カレーライスオンリー(おかわり自由)とさせて頂きました。今年はどうなるのか・・・

 昨年は、そんな大混雑のなか、右足首捻挫という、ハンデを負ってのバタバタだったので いやー、正直、シンドかった。結果、さらに怪我を悪化させてしまい、県警のヘリで下山という、あってはならない結末に。

 しかし、不謹慎とは思いつつ、そのヘリから見た、黒部源流域の光景は、息を呑むほど素晴らしく、しばし、 目が釘付けに。自分も空を飛んでみたい!っと、現在、グライダーの免許取得のための勉強中という・・・。そんな中、 8月11日のNHK(19:30~20:43)で、なんと北アルプスをドローンで空撮!という番 組を放映するそうで、めっちゃ楽しみにしております。みんさんも機会があればぜひ見 てみてください。

 北アルプス大縦走 ドローンカメラで絶景ハンティング

「NHKエンタープライズの定例会見が27日、東京・渋谷の同社で行われ、制作した番組やイベントなどの詳細が発表された。注目は8月11日の山の日に放送されるNHK「北アルプス大縦走 ドローンカメラで絶景ハンティング(仮題)」(金曜後7・30)。岐阜県の新穂高温泉から高山植物の美しい双六岳、黒部源流地帯を見渡せる三俣蓮華岳、天を突く槍ケ岳を通り、北穂高岳を目指すルートを小型無人機ドローンのカメラを駆使して鳥の目線で山々の美しさを映し出す。制作担当者は本格的にドローンカメラを使ったNHKの番組は今回が初めて。縦横無尽な映像を楽しんでいただきたいと話している。」

2017年7月30日日曜日

小屋での夕食



 こんにちは、はる@です。毎日あち~~です。今年の夏は、久々に酷暑の東京に取り残されてるわけですが、冷房なしでも、ひんやりと涼しい、高天ヶ原の森が恋しいです。脚が良くなったら、9月に遊びに行きたいなあ。とりあえず、二本足で歩けるようにはなったので、まずは水泳から日々のトレーニングを再開しています。今のジムには、もう20年近く通っているのですが、ずっと、夜だけ利用のプランだったのを、先月から早朝も利用できるプランに変更したので、朝に、お風呂&水泳をすませて、夜はヨガやマシーン・エクササイズという感じで利用しています。

 今日の写真は、高天ヶ原でのスタッフの夕飯の様子。最繁期は、ゆっくり食事もとれないこと も多いけど、それも、延10日程度のこと。お客さんの夕食を片付け終わって、スタッフでゆっくりと夕食をいただく時間がやはり、小屋で一番好きな時間かな(あ、あと温泉に浸かっている時間もw)。ちょっぴり余ってしまった惣菜を片付けるのも仕事のうちだったりするのだけれど、最近は作る量&盛る量の加減で、ほとんど余りがでない感じに調整できるようになった。そのかわり、餃子やら、麻婆豆腐やら、数品加えて、スッタフの夕食。小屋からワンドリンク配給があるので、おきまりの、サントリーモルツで乾杯! ぷっは~な、ひとときです。

   東京では、朝昼は、ヨーグルトにシリアルって感じなのですが、山小屋では、朝昼晩っと 超大盛りの土方飯です(笑)あれで、太らないんだから、よほどのカロリーを消費している んだろうなー。考えてみると、忙しいときは、朝三時過ぎ~夜九時過ぎ迄、働きっぱなし の立ちっぱなしだもの。そういえば、下界では、一日歩いても、せいぜい、一万歩ちょっとなんですけど、一昨年のシルバーウイークに太郎小屋で受付&部屋案内をした時は、なんと、小屋から一歩も出ずに、一日、三万歩超!でしたっけ。疲れるわけだ・・・最近は、スマートウオッチとかで、ライフログを取れたりするので、普段の生活と比べてみるのも楽しいかも。

2017年7月20日木曜日

優れもの ①



 こんにちは! はる@です。今年は、仕事でばたばたしている間にあっという間に、7月に突入。そろそろ縦走の準備もしなくっちゃ、なんって、考えていた矢先、うーん、ちょっと痛い怪我をしてしまいました。今現在、自宅療養11日目・・・9日に奥多摩に軽く走りに行って、下りでクラッシュ・・両足のアキレス腱の靭帯をしこたま痛めてしまいました、もう下山口近くで、駅もすぐ近くだったので、なんとか、中央線に乗り込み、中野駅まで。駅からタクシーで帰宅。

 帰宅後、みるみる脚が腫れてきて、全く歩けない状態に・・・寝たきりじょうたいです(笑)。いや-、まいったまいった。昨年の高天ヶ原での捻挫といい、今年も夏に脚のトラブル・・なにか取り憑いてるのかしら? と真剣に、脚の怪我に御利益のある神社仏閣を検索してみたり(笑)。あと二、三日で、久々に二足歩行できそうなんだけど、この時点で、今年の夏山は終わった感あり・・・

 今日の写真は、昨年の高天ヶ原での怪我から、探さなきゃっておもっていた、足首保護のサポーターです。今回の怪我で、5種類ほど、アマゾンで購入して、試してみたんですけど、山で怪我して、そのまま登山靴を履いて帰ってくるっていう設定だと、ほぼ、これ一択な感じです。竹虎っていう医療機器メーカーの出しているもので、簡単なベルトを、脚の甲と、足首に八の字に廻してマジックテープで止めるだけなのですが、これが、効果バツグン。足首のグラグラがなくなり痛みがだいぶ軽減されます。山小屋でも、簡易的なモノを売ってたりもしますが、あまり当てにならない品物ですし、これなら繰り返し洗って使えるので、一本常備しておいても良いかと思います。使い方はこんな感じです。

竹虎ソフラウルファー

 とりあえずこのバンドと、冷感湿布数枚あれば、軽度の捻挫なら下山まで乗り切れそうです。自分もこれからは、ザックの底に忍ばせて置くつもりです。しかし、今回、Amazonさんには、湿布薬、サポーターから、アイスノン、食品類、そして、なんと車椅子!まで、大変お世話になりました(笑)

 自宅で遭難しそうになった、はる@でした。

2017年5月31日水曜日

散歩の延長



 こんにちは、はる@です。なんだかここのところ、東京も 初夏のような陽気で、連日30度くらいまで気温があがります。 なんだか早くも夏バテ気味。。。 そうそう、今年の夏は、山小屋生活はお休みとなり、下界で仕事に 専念することに。うーん、今年で15周年だったのに、残念。 まあ、これからのことは、またゆっくり考えるとしよう。とはいえ、あちこちの小屋に 視察には行こうと思っているので、脚は鍛えておかないと。

 写真は、こないだの週末に、青梅丘陵にトレールランニングに 行った時の持ち物。これに、スマホを加えて、両脇にペット ボトルを取り付けられるウエストバッグのみという軽装。黄色の やつは広げると結構な大きさのタオルになります。青梅までは特 別快速であっという間なので、実にお手軽。それに最近のトレラン シューズは実によくできてて軽量・快適。

 帰りは、青梅で、温泉入って、たいてい、お決まりの蕎麦屋かてんぷら屋 で、一杯やって帰ってきます。昨年から使っている、Apple Watchはスイ カの機能がついているので、公共交通機関は時計をかざすだけでスイスイ、 実に楽ちん。GPS内蔵なので、走行ログに、心拍数まで記録してくれます。 でも、そろそろ低山は暑くなってきましたね。

2017年4月30日日曜日

今年の電子機器



 こんにちは、はる@です。GW始まりましたね。みなさん山には 行かれるのでしょうか? 私は、特に予定も入れずに、静かにな った都心で遊ぼうかと思っています。ああ、でも、庭仕事に4日は 取られてしまいそう。庭は、今はツツジとカラタネオガタマの花が 咲いています。ほんのりバナナの香り。バラの蕾もだいぶ膨らん できました。

 今日の写真は今年の山行きに持っていく、電子機器達です。毎年 何かしら入れ替わるのですが、今年は音楽用のiPhone 6s Plusはそ のままで、時計はGarminのGPS時計から、Applewatch Series2へ。 ASUSの読書用の7インチタブレットは、Amazon のKindle Voyage に変更。

 Applewatchはバッテリーが2日しかもたないのだけれど、今や、山にも モバイルバッテリーは必携なので、問題ないし、手元で色々な機能が使えて 便利。Kindleはとても本が読みやすくて目に優しいのと抜群に軽いので、寝 ながら漫画なんか読むのに都合よしということで。

 そういえば、山小屋に行き始めた十数年前は、当時まだ珍しかったBluetooth 付きのガラケーとPDAとの組み合わせだったっけ、こんなスマートホン全盛の時代に なるとは、全く予想してなかったなあ。